mezo ekto endo

sposób na mezo endo ekto jest ten sam : dobra micha :) więc wychodzi na to ze nie ma co bawic się w podziały . Trening i linki już masz ;p

2084 kcal. Mozesz powiedziec co oznacza ten skrot b/t/w? Nie wiem czy mam endo, ekto, mezo http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj niezbyt moge znalesc jak sie tego dowiedziec :P jak cos dam edita.

Dobra, to tak : Pierw powiedz jaki jest cel diety (przybrać na wadze czy zjechać z wagi), podaj dokładne dane : waga, wiek, wzrost, typ organizmu (ekto, mezo, endo morfik). Te kalorie jaki wyliczyłeś są na stan zerowy, czyli organizm będzie zaspokajał wszystkie sprawy prócz ruszenia się kilogramów do przodu lub do tyłu. Do tych kcal dodaj lub [...]

nie ma to większego znaczenia i tyle, ekto mezo, endo to typy OSOBOWOŚCI nie somatotypy

wywalić z głowy wszelkie słowa mezo, endo, ekto :D

http://www.speedyshare.com/653527921.html tu masz kalkulator kalorii i b/ww/t wpisujesz swoje dane i czy jestes ekto ( trudno ci przybrac na wadze ) endo ( łatwo tyjesz ale fatem ) mezo ( ładnie ci rośnie wszytko )

Jestem ekto , mezo czy raczej endo ?

A jesteś ekto, mezo, endo? ;-)

karnecik na siłownie może? dieta jak dieta, na początku to przestrzegałbym podstawowych wskazówek okresl genetyke, endo, ekto, mezo? -> wyszukiwarka

Ankieta. Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo. Skoro idzie wszystko dobrze to nie wiem po co chcesz kombinować skoro sam napisałeś, że a teraz jest do dla mnie nie możliwe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-22 20:21:24

tak naprawdę żeby na 100 proc wiedzieć czy się jest endo,mezo, czy ekto to trzeba się wpierw pomierzyć odpowiednim sprżetem(cyrklem kabłonkowym,centymetrem itp).w odpowidnich odcinkach ciała.Potem to wszystko podstawić do wzoru i wtedy mamy wynik czego przewaga występuje u nas. Owszem można "na oko "typować ale to nigdy nie będzie [...]

[...] odkłąda - jeśli już go łapiesz. Znaczenie somatotypu w dietetyce nie ma potwierdzenia w badaniach i traktowane jest z dystansem. Sam jako dietetyk nie zawracam sobie tym głowy o ile mam w/w informacje. Poza tym typowych endo i typowych mezo czy ekto jesli chodzi o budowę jest stosunkowo niewielu, zazwyczja mamy do czynienia z typami mieszanymi.

Z tego typu powodów somatotyping, bo tak nazywa się ta teoria, nie jest traktowany nigdzie poważnie. To znaczy nie jesteś ani ekto, ani endo, ani mezo- jesteś albo gruby, albo chudy.

Od dawna odchodzi się już od oceniania typów sylwetek: endo, ekto, mezo. Stało się to swoistym mitem, niczym legendarne "5 posiłków dziennie", jako klucz do dietetycznego sukcesu. Ćwicz regularnie i trzymaj michę, a "typ budowy" nie będzie miał najmniejszego znaczenia. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-05-19 14:16:39

Ale co mamy konkretnie ocenić? Nie ma czegoś takiego jak endo/ekto/mezo jeśli o to ci chodzi, to zbyt ogólne podziały i się nie sprawdzają.

Jak masz kaloryfer i z wyglądu nie przypominasz misia to na pewno endo nie jesteś. Przyjmij jakąś wartość pomiędzy ekto a mezo i obserwuj organizm. jeżeli nie będzie szło dodaj kalorii itd.

dodaj do tego jaki masz typ budowy ?

straszny masz ten dylemat , masa bez obaw , wielkosc nadwyzki zalezy od typu budowy ( endo , ekto , mezo ) 1500 mozesz se z glowy wybic

to jest określenie gatunku do jakiego należysz np. w star warsach miałeś Imperium , Rebeliantów i jeszcze tam kogoś a tu masz ENDO , MEZO i EKTO a co do diety to ja bym dał +500kcal Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-22 01:22:25

Nie specjalnie przykładałbym uwagę do tego, czy jestes endo, mezo, czy ekto. Białka spożywasz wystarczającą ilość. Jeśli masz tendencję do łapania tłuszczu największą uwagę zwracaj na to, by nie przesadzić z kalorycznością diety i na produkty, które spożywasz - bo to one odgrywają tutaj główną rolę.